人気ブログランキング |

<   2018年 05月 ( 12 )   > この月の画像一覧

My garden ~お庭を楽しむ~ 終了しました。

またまた、先週のこと。
HAMAフラワーパーク安曇野さまで開催させていただいたプチイベント
『My garden ~お庭を楽しむ~』が無事に終了しました。
e0263934_20502936.jpg
色と香りと虹の店フローライトの寺嶋陽子さんとHARUMの2店舗で、
HAMAフラワーパーク安曇野内のイベントスペースに一日限定オープンしました。
e0263934_20572643.jpg
今回、フローライトさんはお庭に吊るす
ガーデンサンキャッチャーを作るワークショップ。

サンキャッチャーを知らない方も
キラキラに引き寄せられ
さすがの人気店(≧▽≦)
「可愛い~」と賑わっていました。
e0263934_20561610.jpg

植物好きなフラワーパークのお客さまは、
アロマに興味のある方も多く、
虫よけスプレー作りやハンドトリートメントを
楽しんでいただきました。
e0263934_20495232.jpeg
精油を選んでアルコールに入れて
スプレーを作るだけのシンプルなワークショップです。
なので、精油の香りは本当に大事。
シンプルなワークショップほど、
香りは重要だなぁといつも感じます。


e0263934_20524143.jpg
この日、松本ではクラフトフェア、水辺のマルシェなど
楽しいイベントが盛り沢山。
そして、小学校の運動会も重なり、
午前中はのんびりムード。

お昼頃から、次々にお客さまが参加してくださって
「楽しかった~」「いい香りですね」と
笑顔になって喜んでいただけて
私も嬉しかったです。
e0263934_20490792.jpg

駆けつけてくださったHARUMのお客さま、
インスタやFBを見て参加してくださった方々、
メッセージをくださった方々
ありがとうございました!!

お買い物にいらっしゃったお客さまからは
「今日だけなの?」「また、やるよね?」と
嬉しい声かけをしていただきました(T_T)
e0263934_20471294.jpg
ということで、6月の開催が決定しました!!

6月30日(土)10:00~16:00
My garden~お庭を楽しむ~ vol.2
次回は3店舗になりますよ♪
お楽しみに~^^


by 2012harum | 2018-05-30 21:44 | Comments(0)

技術チェック

先週のことですが、技術チェックを終えました。

ジャパニーズオイルセラピーAtsuは関口智子先生が考案されたメソッドです。
半年に一度、智子先生のチェックを受けて、
また安心してお客さまに技術をご提供することができます。

自分の体の使い方の癖もあり、
技術チェックはかかせません。
また、智子先生のレッスンは、日々進化をするので
こうして半年に一度自分も進化できることは本当に嬉しいです。

長野にある「パルムレ」のしゅうこさんとご一緒させていただきました。
しゅうこさんとは6月からHARUMでアドバンスを一緒に学ばせていただくので
とても良いタイミングでした。
e0263934_19185919.jpeg

今回はスタンスや前腕の向き、重りのかけ方、
圧の方向、どこを使うのか。何をしたいのか。を明確にすること。
ベーシックよりももっと細やかなこと、
そして私にあった体の使い方の提案もしてくださり、
お客さまにとっても私にとっても、
もっと楽しく気持ちよいAtsuをお届けできると思います。


身体をとおして「感じたこと」や
レッスンのなかで、お身体に触れさせていただいて手や指から「感じたこと」。
この日、感じたこの感覚を大切にして
次のアドバンスにつなげていきたいと思います。




by 2012harum | 2018-05-30 20:41 | 学び | Comments(0)

週末の出店のお知らせ

気づけば今週末となりました。
5月26日(土)HAMAフラワーパーク安曇野さまの
屋内イベントスペースにて開催します。

またまた、素敵な画像を作ってくれたのは、一緒に出店する
色と香りと虹の店フローライトの寺嶋陽子さん。
e0263934_22063586.jpg
『My garden~お庭で楽しむ~』
お庭に出る時間が楽しい季節になりました。
もっと心地よくガーデニングを楽しむために
シュッとひと吹き、精油の芳香成分を利用した虫よけスプレーや
お庭に吊るして楽しむガーデン☆サンキャッチャーを作りませんか?

HARUMは、「精油を使って楽しく心地よく」
精油を使ったアロマクラフト作りとハンドトリートメントをおこないます。
深呼吸したくなる虫よけスプレー
小600円 大900円
心に届くハンドトリートメント
15分・1000円(お土産オイル付き)

寺嶋陽子さんは
ガーデンサンキャッチャー作り
 おひとつ1500円
 30センチの長さにガラスビーズをデザインしていきます。
(S字フック付き)

日時:5月26日(土)10時~16時
場所:HAMAフラワーパーク安曇野屋内イベントスペース

FBのイベントページもあわせてご覧ください。↓


みなさまのお越しを心よりお待ちしています💖


by 2012harum | 2018-05-24 23:29 | イベント | Comments(0)

アロマ講座に参加しました

今日もHARUMのブログをお読みいただきありがとうございます。

先週末から4日間お休みをいただいて、
学びとリフレッシュをして参りました。
まずは学びから。
e0263934_19153806.jpg

心やスピリットへの働きかけにとても興味があって、
香りの本質を学ぶ横浜のアロマスクール
”小林ケイアロマステューディオ”で「チャクラとエッセンシャルオイルのエネルギー講座」に参加しました。

これまでプラナロムの精油にこだわってきた私ですが、
最近、少し意識に変化がありました。

きっかけは、去年の関口智子先生のサロンで行われた忘年会で
小林ケイ先生にお会いしたこと。
アマゾンでもランキング上位の小林ケイ先生のご本を拝見し
香りを試してみたい!精油を使ってみたい!
講座を受講したい!と思うようになりました。
先日、願いが叶ってやっと受講できました^^

今回受講した第7チャクラのテーマは、
「私たち一人一人が、全体の一部である」という宇宙の真理に目覚め、
全てと繋がっているという深い安心感の中に生きることがテーマ。(HPから抜粋しました)

3つの精油の香りをイメージングしました。
ラベンダーとサンダルウッドはとても好きでずっと香っていたい感じでした。
特にサンダルウッドの香りは、柔らかくフワフワした感じで掴みたくてもつかめない。
ス~ッと身体に入ってきてお腹にとどまり温まる感じがしました。
そしてフランキンセンスについては、
なぜか鼻にとどまって、身体に入って欲しくないという感じがしました。

自分のイメージと精油のもつ働きかけがリンクすることもあれば、
全然かけ離れていることもありました。
講座では他の参加者の方々と比べることもなく、一人一人が違って当たり前。
イメージに正解、不正解はなくて、香りの捉え方は人それぞれだということ。
私は私のままでいいんだ。自分の答えは自分の中にしかない。と教えてくれるような気がしました。
人前で話すことが得意ではない私ですが、
そんな穏やかな雰囲気のおかげで、
初対面のみなさんの前で自己紹介やシェアする時にも
心に思うままに話せて、嬉しかったです^^
e0263934_19161404.jpg

また嫌いな香りにも意味があって、
無理をして使うことはないけれど、
なぜそれが嫌いなのかなぁ。と考えてみることも大事で
それが自分にとってのテーマだったりするそうです。

最近の私の中のキーワードは「気づき」
第7チャクラのテーマとリンクして、
深く響いた時間でした。


by 2012harum | 2018-05-23 20:00 | 学び | Comments(0)

『アロマとバッチフラワーで癒しのクリームを作りましょう』終了しました^^

『アロマとバッチフラワーで癒しのクリームを作りましょう』
無事に終了しました。

ご参加くださったみなさま
興味を持ってくださったみなさま
応援してくださったみなさま
本当にありがとうございました。
e0263934_18400351.jpg
今回は「香り」に意識を向けながら
好きだと思う香り、
身に着けたいと思う香りの精油を
選んでいただきました。

お馴染みの精油もまた違った印象になり
面白かったと嬉しい感想もいただきました。

また、私がこの春に二人の息子の子離れがすんなりできたという経験から
子供への執着が手放せた時に
ずっと使っていた精油もご紹介しました。

e0263934_18391133.jpg
バッチフラワーでは、心や感情に向き合い、
深く掘り下げて選びました。

e0263934_18392850.jpg
自分の感情に向き合うことって、難しいです。
言葉にできない、イライラやモヤモヤ。
この感覚を深く掘り下げてみる。
思い通りにならないから?
心配や不安から?
一見同じ「怒りの感情」でも
それによって選ぶバッチフラワーが
違うのです(^^;)
e0263934_18385670.jpg

川上先生の「自分の感情に向き合うことがすでに癒しの入り口」
という言葉にいつも励まされます。
向き合おうと腹をきめたところから、
自分の癒しは始まっていて、
その感情に気づいたら、少し前に進んでいるのです^^

自分の感情に向き合うことは、時に辛いかもしれません。
私が川上先生の心の勉強会に参加したのは今から3年前の4月。

参加するたびに感情がわきあがって、
向き合って、泣いて、泣かせてもらって
バッチフラワーを飲みながら、
暗くて長いトンネルにいるような、
進んでいる道が、出口に繋がっているのかもわからなくて
不安が大きくなることもありました。
でも、川上先生や一緒に学ぶ仲間、家族、
一人ぼっちじゃないと感じることが、
どんなに大きな力になり、
希望になったことか。

今は以前に比べて随分と生きやすくなりました。
ゴールはまだまだ遠いところにありますが、
ゴールへの道のりを少しずつ歩いているのだとわかります。

話はそれましたが💦
今日が
温かく、穏やかな「癒しのクリームを作る癒しの時間」となり、
本当に企画・開催して良かったです^^

また、このブログが
少しでも誰かの何かの気づきになれば嬉しいです。

川上律子先生のHPはこちら↓



by 2012harum | 2018-05-19 21:33 | イベント | Comments(0)

気分を上げる方法 2

今日もHARUMのブログをお読みくださり、
どうもありがとうございます。

最近、山口創先生の「腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す」を読んでいます。
腸や皮膚、筋肉を心のセンターとして考え、
「筋肉」は意志や感情を生み出し、行動力の源になること。
抑うつと姿勢は密接な関係があり、抑うつ傾向の高い人の姿勢を測定してみると
猫背気味で首が下に向いている「うつむき加減」の姿勢をしていること、
また、胸を張って前を向くことで、本当に前向きな気持ちが生まれてくることが
実験でわかっているそうです。

私は毎朝、1時間ほど愛犬2匹と散歩しますが、
たまには、「めんどくさいなぁ」「今日は行きたくないなぁ」という日もあります。
そんな時、前を向いて背筋を伸ばして腕を振って散歩してみました。

まずは、顔にあたる風や太陽の光を感じる。
すがすがしい^^
気持ちいい^^

散歩が楽しくなる。
元気な気持ちになる。
いつもより大きな声でご近所さんにご挨拶(笑)という変化がありました。
また朝のうちに気分が上がると
一日いろいろなことに取り組めるし、良いなぁと感じました。
e0263934_15332483.jpg

最近、気分が上がらないなぁというかた、
背筋を伸ばして歩いてみませんか^^


by 2012harum | 2018-05-16 08:20 | からだのこと | Comments(0)

フランキンセンス

アロマテラピーを学んでから、ずっと好きな香りもあれば、
前は好きだったけど、今は苦手な香り、
ずっと苦手な香りもあります。
人の心と体は日々成長しているし状態も違うから、
香りの好みも変化しますね^^

今、私が好きな精油を選ぶとしたらフランキンセンスです。
古代から宗教儀式にも使われ、神聖な香りとして特別に扱われてきたフランキンセンス。

プラナロム社のフランキンセンスは、ソマリア、スペインの物です。
樹脂から抽出されます。

心への働きかけが大きく、
気持ちが落ち込んだり、ストレスを感じる時に役立ちます。
「呼吸を深くする」とも言われ、瞑想や祈りの香りに適しています。

私は自分を深く見つめたい時、
例えば「この感情やモヤモヤはどこからくるのか?」
「今の状態から私が学ぶべきことはどんなことだろう?」のような時に使います。
呼吸を深くして、リラックスすると
解決の方法だけじゃなく、見方を変えることができたり、
フッと答えが思い浮かんだりします。

透明感のある香りはどんな香りとも
すーっとなじんで、深みのある香りになります。
そんなところも好きです。

5月18日(火)の川上先生とのコラボイベントにも
心に寄り添う精油の一つとしてお使いいただけます。
ぜひお試しください。

イベントのお申込みは
harum2015317@gmail.com
までお願いいたします。
e0263934_18465738.jpg
今年の母の日は、何年かぶりにお花を贈りました。

by 2012harum | 2018-05-13 22:20 | アロマテラピー | Comments(0)

気分を上げる方法

更年期の影響か、
子供たちが巣立ったからか、
寒暖差の影響か、
自律神経の乱れか、
病院に行くほどでもないけれど、
なんだか心も体も重くてスイッチが入らない・・・

そこでいろいろ試してみましたよ^^

最近はまっているのがアロマバス。(というとオシャレな感じですが)
専用のバスオイルがあれば、一番良いと思います。
私は、コップに重曹を入れオレンジスイートとジャスミン(少量)の精油を
落としたものをお風呂に持ち込み、お湯に入れます。(完全に水には溶けません)
すぐにオレンジとジャスミンの明るい華やかな香りで気分が上がります。
(お湯の量は半身が浸かるくらいの少な目で、温度はぬるめ)
お湯に浸かると、身体が温まって、ふーっと呼吸が深くなる。
しばらく3・2・15の呼吸法。
e0263934_18482055.jpg

お風呂上りは、頭がすっきりして、
気持ちが整理された感覚があります。
自宅で手軽にリフレッシュ出来て、肌の保湿にもなります。
好きな香りでお試しくださいね。

浴槽にオイルが付くのでお掃除は洗剤を使います。
お風呂の種類によっては使えない事もあるかもしれません。
ご確認くださいませ。

by 2012harum | 2018-05-12 07:32 | からだのこと | Comments(0)

自律神経が乱れる原因

今日の安曇野は雨が降ったりやんだり。
肌寒くて出かける時にはフリースを着ました(^^;)
身体が冷えたからか、お天気が良くないからか、GWが終わったからか、
思考もなんだかネガティブになりがちです。
こんな時の内省はいろいろな気づきがあります。
私は何をしたいのか、なににこだわっているのか、この気持ちはどこから来るのか・・・
考えるのは好きだし、こんな日もあるさと思うのだけど・・・
今夜は久しぶりにゆっくりと半身浴して身体を温めたいなぁと思います。

本日もご訪問いただきありがとうございます^^

先日の自律神経ってなぁに?の続きです・・・

自律神経の乱れは交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、
どちらかが優位に偏ることで身体に不調が起こります。
症状としては、動悸、頭痛、吐き気、息切れ、疲労感、不安感、めまい、
不眠などさまざまな不調があらわれます。

ストレスが多い現代では、ほとんどの場合が交感神経が常に優位な状態で
副交感神経が上手く働かなくなって起こるといわれています。

原因については
過剰なストレス
生活リズムの乱れ
環境の変化
また、ホルモンバランスの乱れにも関連があります。

ネットで検索すると
神経質だったり、
ストレスを感じやすい、
断ることができない、
感情をうまく処理できない、
気持ちの切り替えができない、
依存心が強いなど、なりやすい性格についても書かれていました。
(性格については、ちょっと納得がいかないところもあるのですが・・・)

また、春に多く発症する原因は
新しい生活環境の変化から緊張や不安感が続くこと、
気温が高い日から翌日は急に寒くなったりと
気温の変化に体の体温調整がついていかない事も原因の一つのようです。

女性は妊娠や出産、更年期にホルモンのバランスが乱れる時期に
自律神経の乱れが起こりやすくなることもわかりました。

自分の経験で恐縮ですが、
15年以上前、飲食店でアルバイトしていたころ、
体調を崩しました。職場の人間関係にかなり悩んでいました。
不眠、めまい、動悸、食欲もなく、やる気も出ない。体重は減っていく。
病院に行っても原因がわからず、不眠症や精神安定剤を飲んで、
昼間はボーっとして過ごし、
夜は眠れず、新聞配達の音を聴いて、朝までウトウトする日が続きました。
「自律神経失調症」と診断されるまでには、、時間がかかり
いろいろな検査をしても原因がわからなくて、
不安感も大きくなり、誰にも分ってもらえないという辛い気持ちもありました。

仕事を休んで、毎日家族と一緒にいる時間が増えると、
自分がこんな状態でいる時、家族も笑顔が少なくなり、
元気がなくなっていくのを感じました。
「このままじゃいけない!!」と思ったのが回復のきっかけになったように思います。



一般的な予防や改善策としては
ストレスをためない
運動をする
バランスの良い食事
生活習慣を見直す・・・
e0263934_15351217.jpg
心を受けとめてくれる人に
話すことも良いと思います。


自律神経の不調には
アロマテラピーやオイルトリートメントは有効です。
(↑ちょっと宣伝^^)

実際、私はアロマテラピーサロンへ何度か通って、トリートメントを受けたり、
セラピストさんに辛さを受けとめてもらって、随分気持ちが楽になりました。

自律神経は私たちの意志とは無関係にはたらく神経
好き・嫌いの感情に大きく左右されます。
また、オイルトリートメントによって交感神経優位から
副交感神経優位な状態にシフトすることもわかっています。

好きな香りを使ったアロマテラピーや心地よいオイルトリートメントは
深呼吸を促し、好きな香りに包まれる幸福感、
肌に触れられる安心感を体感することで、
心と体の緊張を緩めることができます。

いらないものはすべて吐き出して、
本来のご自分を取り戻していただくこと、
健やかな未来のお手伝いをさせていただきたいと思います。


by 2012harum | 2018-05-09 23:50 | からだのこと | Comments(0)

自律神経ってなあに?

ジャパニーズオイルセラピーAtsuを始めて
4カ月が経ちました。
以前からHARUMに来てくださっているお得意さまだけでなく、
HPを見て「Atsuを受けてみたい」と思ってご予約くださること、
とても感謝しています💖
e0263934_17170030.jpg

お客さまがAtsuに興味をもってくださる理由の一つに
Atsuの目的でもある「自律神経の調整」があるように感じます。

「自律神経の乱れ」「自律神経失調症」という言葉もよく耳にしますが、

自律神経ってなんでしょうか?

自律神経は
呼吸、
体温の調整、
血液循環、
ホルモンの分泌などの生命維持のコントロールを
自分の意志とは無関係におこなっている重要な神経です。

仕事や運動、ストレスを感じた時に活性化する交感神経

リラックスして休息している時に優位になる副交感神経の2種類があります。


交感神経が優位な時の体の状態は、緊張した状態。

具体的には

心拍数が増える。

末梢の血管が収縮して血圧が上がる。

消化器の働きが抑えられるといった仕事や運動に適した状態のこと。

愛犬・ハナに例えると、

初めての公園で緊張して、

息が上がって、動きも激しい。

お水も飲まないし、ご飯も食べたくない。

ウンチもしない状態。

e0263934_17181817.jpg



副交感神経が優位な状態は

休息してエネルギーを蓄えるのに適した状態。

心拍数が減り、

血管が拡張して血圧が下がる。

消化器官が活発に働く。

といった就寝前などのリラックスした状態のこと。

愛犬・豆太郎に例えると、

お散歩から帰ってきて、

横になっている時間。

息はゆっくり安定していて

お水も飲んで、おならもよくします^^

e0263934_17192906.jpg



私たちは一日の中で交感神経が優位になったり、副交感神経が優位になったりしながら、

2種類の神経が相反する働きで、血管や内臓の働きなどを支配しています。

どちらか一方が強い時にもう一方は弱められ、

どちらかが優位になり過ぎないように、シーソーのようにバランスを取っています。


交感神経と副交感神経のバランスが崩れることを「自律神経の乱れ」といいます。

次回は自律神経が乱れる原因について書いてみようと思います。

また良かったら覗いてくださいませ。

最後までお読みいただきありがとうございました。




by 2012harum | 2018-05-07 18:00 | からだのこと | Comments(0)


お店のお知らせと暮らしの出来事


by 2012harum

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
サロンのご案内
メニューについて
ジャパニーズオイルセラピーAtsu
お客さまのご感想
ご予約はこちらから
カレンダーはこちら
禁忌について
キャンセルポリシーについて
HARUMについて
イベント
からだのこと
更年期について
家族のこと
サロンについて
庭・植物
雑貨・インテリア
書きとめておきたいこと
アロマテラピー
お気に入りのお店
学び
心について
みつばち
ラストーンセラピー
応援したい人
ちいさなアロマ教室
期間限定メニュー
未分類

外部リンク

以前の記事

2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 07月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月

フォロー中のブログ

hanamama手帖
然・禅~ZEN
ひつじのパン日記
豆とハナ
まめちどりの火暮らし日記

最新のコメント

> mamechidor..
by 2012harum at 07:21
いつも前向きに学ばれてい..
by mamechidori1010 at 12:46
> yukipu214さ..
by 2012harum at 20:54
手仕事マルシェ♪気になっ..
by yukipu214 at 15:38
> mamechidor..
by 2012harum at 12:53
お久しぶりです 皆さま..
by mamechidori1010 at 20:11
> zen-2438さん..
by 2012harum at 23:36
こちらでは、お久しぶりで..
by zen-2438 at 13:55
> yukipu214さ..
by 2012harum at 17:38
> yukipu214さ..
by 2012harum at 17:29

最新のトラックバック

venushack.com
from venushack.com
http://while..
from http://whileli..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..

検索

タグ

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

お体ほぐしDay
at 2019-04-22 23:35
お客さまのご感想
at 2019-04-17 08:30
まめちどりさんのお花のピンバッチ
at 2019-04-13 21:49
Agura Atsuについて
at 2019-04-12 10:30
お客さまのご感想
at 2019-04-11 11:24

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

40代
日々の出来事

画像一覧

ライフログ