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自分の身体に向き合うこと

本日もHARUMのブログをお読みいただきありがとうございます。
明日から9月というと急に夏が終わるようで淋しくなりますが・・・
やっと作りましたよ。赤シソジュース。
これを飲みながら、夏を惜しみたいと思います^^
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さて、先日の望診学やこれまでの学びの中で、
「自分の身体は、食べたものから出来ている」
そして身体の不調は食べ物の好みだけでなく、毎日の生活習慣や日々の姿勢の積み重ね、
物事の考え方や捉え方も関係していると感じる今日この頃です。

先日レントゲンとMRI検査をおこなってきました。
西洋医学的には治療の必要はないとのことで、まずは安心。
不調の原因もわかり、今は随分改善してきたので
シェアしたいと思います。

今回私が一番気がかりだったのが、姿勢によって時々しびれるがあること。
その他、肩こり、首の痛み、頭痛、倦怠感、目の疲れ、自律神経の乱れを感じていました。

はじめは長年の肩こりが悪化したのだと思い、
首や肩周りのストレッチ、
普段の姿勢を気をつけること、
セルフマッサージをしたり。
睡眠をしっかりとって、ベットの環境も工夫してみました。
(近くにAtsuのサロンがあったら行きたかったのですが、かなわず残念)

その後、肩こりの改善なども感じていましたが、
まだ、スッキリとせず・・・
このまま、ずっと不調が続くのでは?という不安や
更年期も重なって気持ちの落ち込みもあり、
早く治したい!
不調の原因を知りたい!と思って整形を受診しました。

長くなるので、続きはまた明日。


by 2012harum | 2018-08-31 20:40 | からだのこと | Comments(0)

ハンドトリートメント

今月も伺いました。
『小規模デイサービス ファミリーFamily』さま
朝の体操の時間からお邪魔しています^^
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壁には沢山のコスモスが。
時間をかけてみなさんで作られたお花がきれいに咲いていました。
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今日のハンドトリートメントは、
何回かお会いしたことのある方々ばかりなので、
あまり緊張せずに受けてくださいました。

「私、シンクロなのよ」
「そうなんですね~。ん?シンクロってどうゆう意味ですか?」
「シンからクロいってことよ~」(笑)

香りを嗅ぐだけで
触れるだけで
言葉をかわして笑顔になる

ほんの短い時間でしたが
私にとっても大切な時間でした。
ありがとうございました。

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帰り道の池田町

色付いた稲穂が季節を教えてくれました。
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by 2012harum | 2018-08-30 17:20 | HARUMについて | Comments(0)

8月のAtsu勉強会

月に一度のAtsu勉強会。
8月もライブ動画で参加させていただきました。
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ジャパニーズオイルセラピーAtsuでは、東洋医学の考え方を取り入れています。
今月は望診学を学びました。
東洋医学での診察方法では、望診、聞診、問診、接診の4診があります。
望診学は、動作や容姿、顔色や表情、舌の色など視覚から情報を得てその方の体調を推し量る学問です。

自分の顔や舌の色・形などを観察しました。
食べ物のなど偏りや不調など、思い当ることが多々あり驚きました。
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↑ライブ動画で埼玉のスクールと繋げていただきました。

人は食べたものからできていることをあらためて感じました。
という事は、食べ物や生活習慣を見直すことで変われるということでもあります^^
また若い時に比べて鏡を見る機会が減っていることに気づきました。
自分の身体を知るには鏡に映った自分の顔を(舌も)しっかり見ることも必要ですね^^
深い深い東洋医学の世界✨
いつかカウンセリングや施術につなげられるように、学びを深めていきたいなと思います。

最後に
リラクゼーションサロンでは病気の治療や診断はできません。
通院中の方は、医師の了承が必要な場合があります。
お客さまも私も安心で安全な施術のためにどうぞご理解くださいませ。



by 2012harum | 2018-08-29 19:30 | 学び | Comments(0)

暑いけど

残暑お見舞い申し上げます。
長野では小中学校も新学期を迎え、
秋に向かう雰囲気ですが、、、まだまだ暑いですね。

8月のイベントでは、「スッキリした香り」のリクエストが多く、
アルベンシスミントやレモングラスなどスーッと軽い香りが人気でした。
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先日のお客さま。
冷たいものを沢山摂っているわけではないけど、
体が冷える。特に足が冷える。そして腰痛がひどくなった。とのこと。
体が冷えると血液の流れが停滞して、肩こりや腰痛、むくみ、体がだるい、内臓の不調、
などいろいろな不調があらわれます。

そこで、ジンジャーとオレンジスイートのブレンドをご提案しました。
ファファラのジンジャーの香りは甘くてスパイシー。とってもお勧めです。
オレンジの香りは、フレッシュ✨元気で明るい気持ちにしてくれます。
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どちらも体を温め、お腹の調子を調えてくれる精油です。
今回はこの2種をホホバオイルで希釈して
トリートメントさせていただきました。
特に両脚と腰が冷えていたので念入りに^^
ご自分でお腹に塗るのもよいと思います。

ジャパニーズオイルセラピーAtsuは骨と筋肉にアプローチして、
血流を改善することを目的としています。
また、施術後は筋肉の発熱効果で体がポカポカと温かくなります。
肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、ホルモンバランスの乱れなどの改善に期待が出来ます。

今年の夏はずーっとエアコンをつけっぱなしという方も多いはず。私も含めて(;^ω^)
気になる方はぜひ一度お試しくださいませ。



by 2012harum | 2018-08-27 15:30 | アロマテラピー | Comments(0)

夏休みの宿題

夏休みの報告が続いていますが、
自分の夏休みの宿題として、
読みたかった本を何冊か読みました^^
小田全宏さんの前向きに生きるための77の知恵
「新・陽転思考」
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関口智子先生オススメの
1994年出版の「陽転思考」の続編です。

購入したのは、随分前ですが
今のタイミングで読めたことに
とても意味があると感じました。

更年期だけでなく、
体の調子が悪いときは、
気持ちの落ち込みや
これからどうなるんだろうという不安、
また、活躍している人たちを羨ましく思ったり、
上手くいかない、思い通りにいかないことに腹をたてたり、
どうして自分にはできないのか、
出来ない自分は価値がないとか、
ネガティブな感情がわいてきます。

この本は77の知恵として、いろいろなことを教えてくれました。
一番印象に残っているのが、
「自分との約束を守る」

体の調子が悪い時は、
自分との約束が守れませんでした。
やりたいことができずにゴロゴロして一日が終わる。
人に迷惑をかけてしまった罪悪感から、
好きなことをしてはいけないと思うようになり、
自分に対して「ダメだ」を繰り返していました。

自分との約束を守る、は
自分との小さな約束、例えば今日は銀行に行くとか、
本を1項目読むなど、自分との小さな約束を1つ1つ守っていくことで
自分自身に対する信頼感がわいてきて、
その約束を守れる自分を好きになるというものです。

一日一日、小さな約束を守ることが、
自分の自信につながり、また「明日はこれをやろう」という
意欲にも繋がるなぁとかんじています。
思うだけでなくてメモのように、
書きとめておくと、意志が固くなる気がします^^

大きな目標は、少し先延ばしにして
今は小さな自分との約束から。

もし、今、なんだかやる気が出ないなぁ。という方は
お試しくださいませ(*^_^*)



リラクゼーションサロンHARUMは引き続きご予約を受付しています。
現在のメニューは
ジャパニーズオイルセラピーAtsu・60分・5000円のみとなります。
暑い夏を頑張った自分のご褒美に。
また、日頃の心と体に溜まったお疲れを取り除きましょう!


9月のカレンダーはこちらから↓
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by 2012harum | 2018-08-26 15:30 | 学び | Comments(0)

Trattoria Vieni Vieni

引き続き夏休みのご報告。

夏休みに一度はみんなで外食する。と決めていました。
「食べるために生きている」という主人を筆頭に食べることが大好きな家族です。
そのため、外食!!というとかなり力が入ります^^
頻繁には行けないけれど、素材が良くて美味しいお店。清潔感や雰囲気もかなり重要です。
今回は私の好みで決めさせてもらいました!!
インスタで気になっていいたお店「Trattoria Vieni Vieni 」トラットリア ビエーニ ビエーニさん。
娘ちゃんは行けなかったけれど、大きい人たちと4人で行ってきました。
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この日はちょうど、まつもと古市が開催されていて
古道具や古着を見て、久しぶりに子供たちとお買い物も出来ました。



さて、中町を通り抜けて
トラットリア ビエーニ ビエーニさんに到着。
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白い塗り壁に古い家具や雑貨がツボです^^
とっても優しい雰囲気です。
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お料理は前菜からデザートまで盛り付けも美しく、本当に美味しかったです。
ワインも沢山の種類から選べて(グラスワインも!!)試せるので
あまり強くない私もとても楽しめました。
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イタリアンはパスタやピザしか頭に浮かばなかった私たち(;^ω^)
ファンになってしまいました。

自然派ワインとイタリアン家庭料理のお店
「Trattoria Vieni Vieni 」トラットリア ビエーニ ビエーニ

余談ですが、
お店のショップカードがとっても可愛いです。
そしておトイレも!!



by 2012harum | 2018-08-25 10:00 | 家族のこと | Comments(0)

夏休み終了^^

台風の影響でしょうか、昨夜から強風の安曇野です。
お盆明け、涼しい日が続いたせいか今週の暑さが体に堪えます。

末っ子が茨城に戻り、無事に夏休みが終わりました^^
長いお休みをありがとうございました。
みなさんは夏休みはどんな風に過ごされましたか?
これから夏休みという方もいらっしゃいますね。

私は夏休みはどこかに行く計画もなく、
日ごろ忙しいみんながゆっくり家で過ごせること。と
美味しいものを一回は食べに行こう。と決めていました。

家族5人が一緒にご飯を食べるのは、なんとお正月以来!!
長男が仕事終わりに帰ってくるというので外食ではなく家ごはん。
野菜中心、煮物多しのおかずにしました。
私以外はこの他に、ステーキを焼いていました(旦那さんの係)^^
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お水は安曇野の名水✨を汲んできました。
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朝食は和食。無事に続けています。
家族も珍しいから??食べてくれました。
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子供たちは3人とも18~22年は一緒にいたのに、
「黙っていてもご飯がでてくる」と話していたのが印象的でした。
ついこないだまでは、当たり前だと思っていたことが違ったり、
一人暮らしをしてみて気づいたことが沢山あったようです。

一晩だけでしたが5人でワイワイとおしゃべりをしながら食べる幸せな時間でした。
今、振り返って書いていて、しみじみと感じます。

by 2012harum | 2018-08-24 15:00 | 家族のこと | Comments(0)

なつやすみワークショップ 無事に終了しました。


先日、2日間開催した「なつやすみワークショップ」
暑すぎたり、台風がきたりと今年はお天気が少し心配でしたが、
爽やかな安曇野らしいお天気の中、
無事に終了しました。

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お友達でピアニストの新井美那子さん。
ハンドトリートメントをさせていただきました。
(9月にみらいで演奏されるようですよ)
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HARUMではひんやりと・・・
氷で冷やしてサンプルをお試しいただきました。
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ルームスプレー作りも人気でした。
アロマテラピー体験の中では、
好きな香りを選んだり、どんな時に使うか、
どこで使うか、などなどスプレー一つ作ることも
今の自分に向き合って「何が必要か」を考える時間。
そして、好きな香りはその方にとって必要な香りと考えます。
みなさまにきっと香りが寄り添ってくれると思います。

ご来店、ご来場くださったみなさま、ありがとうございました。

では、ここからは安曇野smilecafeの出店者のみなさんのご紹介です。

色と香りと虹の店 フローライト
ミニサンキャッチャーやバックチャームを作るキラキラ女子たちに人気でした。
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寺嶋さんは安曇野smile cafe(アヅスマ)の代表でもあり、
この日、偶然みらいで撮影されていた安曇野ケーブルテレビの記者さんから
取材を受けることに^^

後日、素敵に紹介してくださった放送を拝見しました。
安曇野smilecafeのイベントを知っていただける機会をいただき感謝です!

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Chie39(チエサンキュー)ーさん  
UVレジン体験

じっくりと作りたい方が集まるレジン作り^^
大人も子供もレジンに魅了されいらっしゃいました。
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Handmade shio.さん 
スイーツデコ体験
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女の子が好きそうなスイーツデコ。意外に男の子にも人気です^^
こちらも細かい作業ですが、小さな女の子も集中して作っていらっしゃいました。


アトリエ委tomo(あとりえ・とも)
切り絵・キャンドル

画像はボタニカルキャンドル作り。
ドライフラワーを何度も溶かしたロウを重ねて、くっつけていく根気のいる作業。
完成が嬉しいですね^^
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Atelier gladさんとRibbonberryさんの
アイシングクッキー作り
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夏らしいモチーフで毎回体験されても楽しいワークショップ。
子供たちで一日賑わっていました^^

今回は特別ゲスト枠で
安曇野チョークアート造形絵画教室 スタジオNORAさん
チョークアート
11日のみの出店です。

オープンからずっと人気で、
こちらは大人もしっかりハマってしまう楽しさ^^
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NORAさんが用意してくださったフォトブース

オカモト、飛んでみましたよ^^
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今回は、ラジオや新聞、テレビの取材もあり、
良い記念になりました。
また、ご来場いただいたみなさんのおかげで楽しい2日間でした。
ありがとうございました!!


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by 2012harum | 2018-08-15 17:00 | イベント | Comments(0)

いよいよ明日!「夏休みワークショップ」

台風が東に進んでいて各地での影響が心配です。
みなさま十分に用心していただきたいと思います。


本日市民タイムスさんに掲載していただきました。

いよいよ明日!
大人も♪こどもも♪やってみよう♪
「なつやすみワークショップ」
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去年の同日が第1回目。早いもので今回は4回目になります。
季節によって内容が違ったり、また新しいワークショップも登場します。
ぜひ、ご家族みんなで楽しんでいただきたいと思います。

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みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。


by 2012harum | 2018-08-09 09:00 | イベント | Comments(0)

夏休みのお知らせ

本日もHARUMのブログをお読みくださり、ありがとうございます。

8月10日、11日のイベントのあとは、
22日までお休みをいただきます。

HARUMのサロンスペースは専用のお部屋となっていますが、
2階の居住スペースに人がいるとかなり物音がします。

3人の子供たちが入れ替わりで帰省する今年の夏。
お客さまにとっても家族にとっても心地のよい場所でありたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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最近の私のテーマは「手放す」と「見直す」こと。
生活習慣についても見直す時期だと感じる今日この頃。
モノについても見直して一旦手放してみました。
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朝のパン食をやめて、しばらく使っていないオーブントースターを下げてみました。
「あれ?こんなに広かったっけ?」と思うほどスッキリしました。

また、10年以上使って先日ついに破れてしまい買い換えないと!と思っていたお財布。
革製品以外をずーっと探していたのに、これといったものが見つからず(T_T)
今のところacornさんで出会ったブックカバーで代用。
写真をとって気が付いたのですが、「ateliers PENELOPE」のものでした。
どうりでしっかりしていると思った^^
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手放すことは、正直ちょっと寂しい。
でもスペースが空くと、新しいモノや事が入ってきます。
古いモノを大事にしながら、いらないモノは手放して
頑固にならず、しなやかに。
心地よく暮らしたいなぁと思います。

by 2012harum | 2018-08-08 12:00 | HARUMについて | Comments(0)


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