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2月23日(土)
2月27日(水)
お時間の記載のない日の営業時間は10時~18時(最終受付16時)です。
一日お一人限定のプライベートサロンです。
お時間の許す限りごゆっくりおくつろぎくださいませ。
ご予約を心よりおまちしております!

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14日までの販売です。チケットの有効期限は2ヶ月以内です。


by 2012harum | 2019-01-30 23:22 | HARUMについて | Comments(0)

インナーチャイルド講座

もうすぐ立春。
風は冷たくて、朝は-7度だけど、
どこか春が来ていることを感じて(気のせい?)いる今日この頃。
陽だまりの豆太郎は私の癒しです♡
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先日、ココリスト養成講座研究クラスの一環として開催された
「インナーチャイルドを学ぶ」という講座に参加しました。
インナーチャイルドの講座は再受講だけど、
前回のことは、もうすっかり頭から抜けていて(悲しい・・・)
初めての講座のように新鮮な気持ちで参加しました。

最近の私はブログでもお伝えしているとおり、
楽チンに生きられるようになっていて、
以前なら落ち込むような出来事も
「過去の出来事は反省をして、今出来ることをやるしかない」
「こんなことにとらわれて、立ち止まっている時間はもったいない」
「このことから、私は何を学ぶことができるのか」
といった前向きな考え方ができるようになり、
自分の悲しい気持ちや悔しい気持ちを受け止めることもできるようになりました。

でも、どうしても。
どうにもならない時があります。
何日も同じ感情の渦の中にグルグルと飲み込まれている時。
そんなときは「インナーチャイルド」が影響をしている時だろうなと感じます。

「インナーチャイルド」とはスピリチュアルの言葉ではなく「繰り返し抑圧された感情」のことを言います。
「チャイルド」なので、子供の頃のことをいうのかと思っていたけれど
大人になってからも形成されるそうです。

今回は、「インナーチャイルドのタイプ」について。
自分のインナーチャイルドはどんなタイプなのかを考えました。
自分の辛い感情に向き合って、その1番最初の体験を思い出すことでインナーチャイルドに向き合います。
実は1回目の講座を受けた時はあまり思い出せず、雲がかかっているような感じでした。
今回は自分でも驚くほど鮮明に情景が思い浮かびます。

この作業、実はとっても辛くて泣きながらやっているのですが、
どこかで、「これをクリアすればきっと楽になれる」という気持ちと、
大きな気づきと発見があって、面白いと感じている自分もいるのです。
不思議ですね。

こうなった時には、グルグルと感情の渦を回っている状態から抜けている自分がいます。
私一人の力ではなく、この場で川上先生や一緒に参加している方々が
しっかり心を受け止めてくれていると感じるから。

あらためて心を心として受け止める「ココリスト」っていいなぁと感じました。

次回は親のタイプ別のインナーチャイルドについて学びます。
どなたでも参加できます。





by 2012harum | 2019-01-30 22:26 | 心について | Comments(0)

1月の勉強会

こんばんは。インフルエンザが流行しているそうですが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
体調を崩されておられる方、どうぞお大事になさってください。

少し前ですが・・・
1月のAstu勉強会・ボディバランス編。
今回は旦那さんが体調を崩していたので、
お家でライブ動画配信で参加しました。
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日常の良くない姿勢が不定愁訴をつくり、身体のバランスを崩しています。
ハルムでは、施術の前に毎回ボディバランスチェックをさせていただいています。
姿勢から筋肉のバランスを見させていただき、
どの筋肉に張りがあり、どの筋肉があまり使われていないのかを想定します。

また、普段どんな姿勢で過ごされることが多いのかもお聞きしています。
お仕事をされていらっしゃる方はお仕事の内容も伺います。
デスクワークでPCを使って作業をされるのか、それとも何時間も立ったままの作業なのか、
重いものを持つのか、上にあるものを降ろしたり、下を向いての作業なのか、
それも、普段のお仕事での姿勢から
いまお身体におきている凝りや張り、冷え、などの不定愁訴との関連を考えます。

施術では張りのある筋肉を緩めて、身体のバランスが上手くとれるようにしていくこと。
不調のない心地よい状態が今日も明日も未来もずーっと続くこと。

何十年も付き合って来たお身体です。
「いま」の不調は頑張ってきた結果であり、身体が選んできたバランスでもあります。
お客さまの「いま」に寄り添い、
どうしたらもっと日常が楽に過ごせるかを一緒に考えていきたいと思います。

そのためには、その筋肉の働き、動き、主動筋、拮抗筋、
得意分野ではありませんが、これからもっと勉強します^^



by 2012harum | 2019-01-28 20:36 | Comments(0)

更年期症状がある人とない人

更年期症状が日常生活に影響するほど症状が重くなると更年期障がいと呼びます。
不調に悩まされがちな更年期ですが、症状は個人差があって、
あまり苦労せずに乗り越える人もいれば、更年期障害に苦しむ人もいます。

何が違うのでしょうか?

症状の要因としては、ストレスや生活環境があげられます。
更年期の女性が抱えるストレスとして、
子供の教育(お金も問題も)や巣立ち、親の介護、老後の心配、旦那さまとの関係の変化など、
30代、40代前半とは家庭環境が変化した方もおられると思います。
→私は去年の4月に子供たちが巣立ち、旦那さん、ワンコとの暮らしになりました(;^ω^)

職場では、ベテランさんとして頼りにされたり、管理職という責任ある立場の年代でもあります。
家庭でも職場でも頼りにされストレスが多くなる年頃でしょうか。
また、これまでの生活習慣の乱れ(偏った食事、睡眠不足、運動不足)がある方は、
身体にも心にもお疲れが蓄積していると考えられます。

ストレスをため込まないような考え方をすること。
考えすぎないことも大事だと思います。
→私は考えすぎた時は、大抵、思い詰めたり、自分の価値観に凝り固まっている時なので、
「そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない」と考えることがとても役立ちます。
生活習慣を調えること。
ご自分がどうしたら心地良いのか、どんなことをしたら体調を崩すのか、
心と身体に向き合う時間を持つようにすること。(私の場合は、ストレスを抱えると心→身体の順で不調が悪化します。)

当たり前のことのようですが、
「心地よく過ごす」ことが未来の健やかな心と身体を作ることに
繋がるとあらためて感じます。

東洋医学の考え方では、更年期のトラブルは血や気の乱れ。
ホルモンは血液に乗って必要な所に届きます。
若い頃から血の巡り(働き)がよくない人、血が足りない人は
その積み重ねで「血」が届かず、更年期症状があらわれる心配があります。

栄養たっぷりな血液が身体の隅々までいきわたり、
細胞の一つ一つを元気にすることが更年期症状の予防に繋がるだけでなく、
日々を「心地よく過ごす」ことになります。

本日も長文をお読みくださり、ありがとうございました!!

さて2月といえばバレンタインデー♡
恋人へ。ご家族へ。お世話になっている方へ
感謝の気持ちを込めて
リラクゼーションをプレゼントしてみませんか?
もちろんご自分へのご褒美にもお使いくださいませ♡


詳しくはこちらから↓




by 2012harum | 2019-01-21 13:27 | 更年期について | Comments(0)

更年期真っ只中。

こんばんは。ハルム岡本静香です。
最近身体の変化があります。
ちなみにイノシシ年生まれ今年年女です。
「更年期」と言われるお年頃^^
「思春期」に比べてネガティブなイメージですよね(泣)
それは、この時期特有の不調からくるのかもしれませんね。
e0263934_20075308.jpg
お花はお客さまからいただきました。ありがとうございます(≧▽≦)

閉経を迎えるのは一般的に50歳ごろといわれています。
その前後の5年、45歳~55歳~ころまでの10年間を更年期といいます。
そんなこともあって、ちょっと気になる更年期について
学びを深めてみたい。
前回のブログにも書いた、私が今年やりたいことでもあります。


更年期に入ると、女性の体は閉経に向かって卵巣の機能が低下し女性ホルモンの分泌量が減少します。
それまで分泌されていた女性ホルモンがストップしてしまうことで、更年期症状と呼ばれるさまざまな不調が起こります。

閉経前後の更年期に起こる不調としては、
イライラや気分の落ち込み、
ホットフラッシュといわれるのぼせやほてり、多汗、
冷え、めまい、頭痛、不眠、肩こり、
肌のかゆみ他、
高血圧、筋力の低下、関節の痛み、記憶力の低下などがあります。

閉経というだけで、淋しい気持ちになる方もおられます。
私自身は過去には、年を重ねて変化していくことに落ち込んだり不安に思っていた時期もありました。
今は年を重ねていくということは
いろいろな経験をすることでもあり、
未来を心配して不安になっても、出来ることは「いま」だけ。
未来の自分が過去を後悔することのないように、
「いま」出来ることを取り組んでいきたいと考えています。

これから私と一緒に更年期症状の改善や予防について深めて参りましょう!!


次回は、更年期症状がある人とほとんどない人について
考えてみます。





by 2012harum | 2019-01-19 20:48 | からだのこと | Comments(0)

今年最初の学びは・・・

今年最初の学びは、もちろん智子先生の講座。
埼玉にあるAtsuStudioJapanへ行って参りました。

「セラピストの土台作り&感覚を育てる・伸ばす基礎講座
~想いが伝わるセラピストに~」
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Astuを学びはじめてより、セラピストにとって一番大事なものだと感じている「感覚」。
この日その感覚を育てる・伸ばす講座という事でとても楽しみにしていました。

Astuはおもてなしの心を表す所作を型に取りいれていますが、
講座の中の「無意識を意識に」というお話しから
あらためてお客さまからいただいた1秒1秒、意識を集中して
積み重ねていきたいと思いました。

「自分がどうありたいか」自分と向き合う時間としてお話をお聴きするなかで、
これまで自分がやろうと思いながらも
やっていなかった事や出来ていなかった事がわかり、
これからやりたいこと、
そのためにどうしたらよいか具体的に思い浮かんできました。
(実は前記事のHappy Valentine's Day企画が、
この時今やりたい事として思い浮かんでいました^^ )

今回ご一緒させていただいたのは、松崎容子さん。
なんと!同じ長野県のセラピストさん。
ご一緒させていただくことが奇跡のよう(泣)
ありがとうございました。

触れ方で相手に想いが伝わるかどうかを実験中。
しっかりと伝わりました。
e0263934_20181300.jpeg
 
                   

智子先生の講座が楽しい!!お話が面白い!!と感じるのは、
智子先生が笑顔で楽しそうにお話してくださるから。
そして、自分が受け入れられていると感じるのは、
目を見て話してくれたり、名前を呼んでくれたり、
アイコンタクトのタイミング!!
他にも沢山の事を常に意識しておられるからだと気づきました←今ごろですが・・・

智子先生の講座は、一瞬一瞬が学びの連続。
今回も沢山の気づきがありました。
Astuをとおしてお客さまの未来のお役に立てるように、
日々、感覚を磨き、一瞬一瞬を積み重ねていきたいと思います。

最後までお読みくださりありがとうございました。

by 2012harum | 2019-01-18 23:23 | 学び | Comments(0)

Happy Valentine's Day

毎日寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
リニューアルオープンからちょうど1ヶ月が経ちました。
お正月休み明けの、のんびり気分が抜けきれませんが(;^ω^)
気持ちを引き締めて2月はバシっといきたいと思います。

さて2月といえばバレンタインデー♡
ひと昔前は、乙女の恋愛イベントだったバレンタインデーですが、
最近は、身近な方への感謝の気持ちを伝える日として
彼チョコ、友チョコ、自分へのご褒美チョコ、
男性から女性への逆チョコなどいろいろな形があるそうです。←知らなかった((+_+))

海外では男性も女性もお花や、ケーキ、その他プレゼントを恋人や親しい人に贈る日。
という事で、

恋人へ。ご家族へ。お世話になっている方へ
感謝の気持ちを込めて
リラクゼーションをプレゼントしてみませんか?
もちろんご自分へのご褒美にもお使いくださいませ♡

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🌸初めてのジャパニーズオイルセラピーAtsuⓇ
 30分体験チケット  3000円


🌸ジャパニーズオイルセラピーAtsuⓇ60分ペアチケット
6400円×2枚=12800円→10%off 11520円


🌸ジャパニーズオイルセラピーAtsuⓇ90分ペアチケット
8850円×2枚=17700円→10%off 15930円


◆販売期間は1月20日~2月14日まで。
◆ご利用いただける期間は当日から2ヶ月間です。
各3枚ずつの販売となります。
◆他の割引きサービスとの併用は出来かねます。

HPのご予約・お問い合わせのぺージから。
またはharum2015317@gmail.comへご連絡くださいませ。

HPはこちらからどうぞ↓





by 2012harum | 2019-01-17 21:53 | イベント | Comments(0)

シアバターでしっとり肌に

本日もharumのブログをお読みくださり、ありがとうございます。

今朝、安曇野は-7度。
朝の散歩が、ちょっと辛い・・・
その日の予定にもよりますが、いつもよりも少し時間を遅らせて
朝日があたりはじめて行くようにしています。
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あっ、豆太郎。この日は寒すぎて一歩も歩かず、でした^^


寒くなると、冷えと共に肌の乾燥が気になります。
皆さまはいかがでしょうか?
私はこの時期になると、ひざ下のすねのあたりが乾燥して粉をふいたようになったり、
かかとがガサガサするので、シアバターでケアをしています。
シアバターはシアの木の実から摂れる天然の植物油脂。
現地、アフリカでは100年以上も昔から厳しい乾燥から
肌を守るための天然の保湿クリームとして使われてきたものです。
以前、アロマクリーム作りのワークショップに参加されたことのある方は、
お馴染みですね。
e0263934_17391268.jpg

肌の乾燥の原因として、空気の乾燥や気温が低いことで冷えや血流が悪くなること。
それに加えて、年齢的なものも関係しているようです。
40代後半から50代前半にかけては女性ホルモン(エストロゲン)が低下していく年頃。
エストロゲンは、肌荒れを改善したり肌や髪に艶を与えるという働きがあり、
減少することで肌の保湿力が低下して乾燥したり、肌の免疫力が低下します。

harumに来てくださるお客さまのほとんどの方が
ちょうどそんなお年頃。
エストロゲンをサロンで増やすことは難しいのですが、
乾燥をケアすることは出来そう^^

という事で、
1月2月は無料サービスとして、
乾燥の気になる1か所に限り、シアバターでケアさせていただきます!

本日のお客さまは、膝から下が気になるとのことで、
ホホバオイルで滑らかに伸ばしたシアバターを施術の最後に塗りこみました。
(アレルギーやに傷のある方はご相談くださいませ)

全身の血流を促すオイルトリートメントに加えて
シアバターで気になる部分をケア✨
しっとり肌の冬にいたしましょう!!

ご予約はHPから。



または、harum2015317@gmali.comまで、
お名前とご希望の日時をご連絡くださいませ。








by 2012harum | 2019-01-10 18:55 | HARUMについて | Comments(0)

心の勉強会

心の勉強会に久しぶりに参加しました。
心の勉強会は心理カウンセラーの川上律子先生が
月に一度開催されておられます。

勉強会では、講義ではなく参加者が最近気になっていることや
感情が沸き上がってきたことを話して、
それを他の人はただ聴く、感じる、という独特の学びの場です。

私は自分が話したことや感情を否定されることなく、
悲しい気持ちや怒りの気持ちを吐き出して、
受け止めてもらえて「安心できる」この場が好きです。

今日も、最近の原因がわからない感情について話して、
参加したみなさんや川上先生に受け止めていただき、
感情が沸き上がってくることで、
小さい頃にあったある経験を思い出しました。

最近は多くの場合、感情が相手に向かうのではなく
「反応している」自分に気づくことができるようになり、
ネガティブな出来事に対しても自分にとっての学びを考えるようになり、
以前に比べてとても穏やかな自分になりました。

しかし、ある時、ふっとやってくる学び。
イライラ、モヤモヤがどこから来るのかわからない。
なぜ、そんな気持ちになるのかわからない。
そして、その状態が続くと日常生活や仕事、身体にも影響がでます。

いつもニュートラルな自分であるためにも、
心の勉強会は、本当にありがたいなぁと思います。

どなたでも参加できますよ。川上先生のHPはこちらから↓




by 2012harum | 2019-01-09 11:24 | 心について | Comments(0)

新しいHPを作りました。

お正月が終わってharumは8日からお仕事がはじまりますが、
子供たちがそれぞれの場所に戻り、週末は普段通りの日常です。

年末からコツコツと作っていました、新しいHP^^
やっとやっと出来ました(;^ω^)

新しいリーフレットには間に合わず、
ひとまず、冬休みの宿題!!として
苦手なPC作業ですが、なんとかグーグル先生のお世話になりながら(笑)
作ってみました。

Atusについて、カレンダーやご予約フォームを入れたり、地図も入れました。
モニターさまにいただいたご感想も掲載させていただきました。
ブログにもまた順にご紹介します。


ブログの移動はまだ検討中です。
振り返れば2012年からこちらのブログでお世話になっているので
移動するのはちょっと淋しいような。
新しいHPに貼り付けられるように少しずつ整備していきます。

1月のご予約はまだまだ受付中。
ジャパニーズオイルセラピーAtsuⓇは疲労回復や凝りをほぐすだけでなく、
いらないものを排出することも得意としています。
お正月に少し食べすぎてしまったなぁという方もどうぞ。
ご予約はHPから。
または、ブログ内の↓のサイトからどうぞ。
カレンダーも更新中。
下の画像をクリックするとharumのカレンダーに飛びますのでご利用ください。








harumは1日お1人だけのプライベートサロンです。
お時間の許す限り、ごゆっくりお過ごしくださいませ。


by 2012harum | 2019-01-06 20:26 | HARUMについて | Comments(0)


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